Kamis, 14 Maret 2013

5 BAHAYA MENGGUNAKAN SANDAL JEPIT



Siapa sih yang gak pernah pakai sandal jepit sandal yang paling banyak digunakan rakyat Indonesia ini ternyata memiliki beberapa bahaya dan resiko bagi para penggunanya. Nah kamu mau tahu bahaya dan resiko menggunakan sandal jepit simak 5 Bahaya Gunakan Sandal Jepit berikut ini.

1. Tak ada penyangga
Bentuk sandal jepit yang rata, tak mempunyai penyangga bagi tumit kaki dan lengkungan kaki pemakainya tersebut tidak baik bagi kenyamanan dan kesehatan. Alas kaki yang ideal adalah yang memiliki penyangga bagi tumit dan lengkungan kaki.

2. Mengundang bakteri pada kaki
Jika Anda menggunakan sandal jepit sepanjang waktu, di udara terbuka, maka hal tersebut bisa menarik tidak kurang dari 15.000 bakteri untuk menempel di kaki Anda. Dan itu tentu merugikan bagi kondisi kesehatan Anda dan keluarga.

3. Bahaya saat mengemudi
Hindari mengemudi, baik itu dengan sepeda motor atau mobil, menggunakan sandal jepit. Apalagi yang telah longgar dan tipis. Permukaannya yang datar bisa menyebabkan slip dan tergelincir, sangat membahayakan keselamatan Anda.

4. Sakit punggung
Karena tak adanya penyangga di lengkungan kaki serta tumit, maka memakai sandal jepit terlalu lama dapat memicu timbulnya nyeri pergelangan kaki dan nyeri pinggul. Jika dibiarkan, maka dapat merembet menjadi sakit punggung.

5. Arthritis
Jika Anda terlalu lama memakai sandal jepit dengan posisi datar saat berjalan, maka dapat memicu timbulnya arthritis atau nyeri sendi.
Nah itulah beberapa bahaya dan resiko yang didapat dari menggunakan sandal jepit.
http://memantau.blogspot.com/2013/01/5-bahaya-menggunakan-sandal-jepit.html

8 TEMPAT TERANGKER DI PULAU JAWA

1. Kawasan Pantai Selatan Pulau Jawa
Konon pantai selatan pulau jawa dihuni oleh makhluk jin yang dipimpin Ratu Kidul. Kawasan pantai selatan yang dianggap angker adalah Pantai Parangkusumo (Tempat labuhan Kraton Yogyakarta, dianggap sebagai pintu gerbang gaib keraton Laut Kidul), Pantai Parangtritis, Gua Langse (pertapaan).
2. Keraton Yogyakarta
Bila berkunjung ke keraton jogja di siang hari tentu tidak terlalu terasa keangkerannya. Tapi kalau sudah menjelang sore hingga malam hari suasana berubah 180 derajat. Memang suasananya indah, lampu-lampu menambah keindahan istana ini. Sunyi senyap suasananya, hanya beberapa abdi dalem yang lewat. Dilain pihak suasana sakral sangat terasa. Yang paling kuat adalah disekitar bangsal proboyeksa di belakang bangsal kencana. Ya pasti..karena tempat tersebut merupakan tempat penyimpanan pusaka kraton. Yang menjaga tentunya bukan manusia tapi khusus prajurit dari dunia lain.
Menurut rekan penulis yang merupakan fotografer senior yang mendapat tugas untuk mengambil foto bercerita banyak. Mulai dari camera yang selalu mati ketika dibidikan disuatu obyek padahal ketika diulang diobjek lain bisa hidup. Hasil foto yang yang tidak masuk akal ketika dicetak ternyata ada sepasang mata raksasa yang sedang mengawasi.
3. Makam Raja-Raja Imogiri
Makam imogiri merupakan makam raja raja mataram sampai keturunanya kasultanan yogyakarta dan kasunanan surakarta. Untuk masuk areal makam raja harus mengenakan pakaian khusus dan menggunakan peraturan khusus. Tidak boleh sembarangan di makam ini gan….
4. Gunung Merapi
Setiap tahun Kraton Yogyakarta mengadakan labuhan untuk menghormati pengunggu gunung merapi Eyang Sapu Jagad . Bagi pendaki merapi pasti tidak asing dengan pasar bubrah. Pasar bubrah adalah pasarnya bangsa mahkluk halus. Watu gubug di gn.merbabu adalah pintu gerbang menuju kerajaan gaib. Di puncak gunung gede terdapat lapangan luas yang konon pendaki yang berkemah di sana sering mendengar derap kaki kuda atau melihat istana.
5. Alas Purwo Banyuwangi
Alas Purwo berada di pesisir selatan dekat pantai plengkung. Sejak dulu alas purwo digunakan untuk menguji ilmu bagi pertapa yang ingin berhubungan dengan dunia gaib.
6. Gunung Tidar Magelang
Gunung Tidar tidak hanya terkenal sebagai ikon atau identitas Kota Magelang. Bagi sebagian orang yang memang nglakoni lelaku spiritual , Gunung Tidar merupakan salah satu obyek yang menjadi tempat tujuan mereka untuk mendekatkan diri kepada Gusti Allah.
Dahulu, Gunung Tidar terkenal akan ke-angker-annya dan menjadi rumah bagi para Jin dan Makhluk Halus. Jalmo Moro Jalmo Mati, setiap orang yang datang ke Gunung Tidar bisa dipastikan kalau tidak mati ya modar (dan mungkin hal ini yang menjadi asal usul nama Tidar).
Berdasarkan penuturan Mbah Paiman selaku Juru Kunci Gunung Tidar, di Gunung Tidar terdapat 2 buah makam yaitu Makam Kyai Sepanjang dan Makam Sang Hyang Ismoyo (atau yang lebih dikenal sebagai Kyai Semar). Sedangkan tempat yang selama ini dikenal sebagai Makam Syekh Subakir sebenarnya hanyalah petilasan beliau.
7. Lawang Sewu
Lawang Sewu sudah terkenal dengan keangkeran nya. Orang-orang yang tinggal disekitar perumahan sana sering mengatakan bahwa mereka melihat bayangan-bayangan dan sebagainya. Lawang Sewu terletak di Semarang, Jawa Tengah dan diberi nama Lawans Sewu yang dalam bahasa Jawa berarti Seribu Pintu karena bangunan ini mempunyai pintu yang banyak sekali.
8. Kawasan Gunung Bromo
Di ranu kumbolo didekat gn semeru, para pendaki yang berkemah sering melihat hantu wanita muncul dari tengah danau. Peristiwa-peritiwa gaib sering dialami para pendaki hampir di seluruh gunung-gunung yang terkenal dengan keangkerannya. Para pendaki sering diingatkan oleh masyarakat setempat, petugas, maupun peraturan yang jelas-jelas berisi pantangan-pantangan yang berhubungan dengan makhluk halus penghuni gunung yang bersangkutan.

Gambar-Gambar Lucu Asli Bikin Ketawa

Berikut ada beberapa koleksi gambar-gambar lucu yang tentu saja bisa menghibur anda semua, apalagi suasana hati sedang galau tak karuan. Pastinya kumpulan gambar lucu maupun foto lucu berikut akan mengundang suasana tawa, sebab gambar lucu yang akan diberikan berikut merupakan gambar-gambar lucu banget, bikin ngakak dan asli bikin ketawa siapa saja yang melihatnya.
Tanpa panjang lebar kata-kata pengantar, langsung saja untuk menikmati gambar-gambar lucu dari beberapa foto dan jepretan terbaik yang termasuk kedalam kategori kumpulan gambar-gambar lucu
 terbaik berikut ini:
Sebelum bepergian, tak lupa pakai helm
Sebelum bepergian, tak lupa pakai helm
nganter ibu ke pasar
Walaupun sudah jadi rider MotoGP, tak lupa nganterin ibu pergi kepasar.
gambar-kocak-lucu
gambar-kocak-lucu
Dilarang kecelakaan
Dilarang kecelakaan
Nggak mau kalah
Nggak mau kalah
Sedia berbagai macam minuman dingin
Sedia berbagai macam minuman dingin
Play station lengkap
Play station lengkap
Warung aneh
Warung aneh


Mencari nafkah anak dan istri

Refreshing
















Puisi Patah Hati

Puisi Patah Hati – Siapa yang mau patah hati, semua orang pastinya tidak ingin mengalaminya. Patah hati adalah resiko bila kita berani bercinta. Namun kadang orang tidak mengerti itu, pertemuan pun ada perpisahan, bila kita mau bercinta kita harus mau patah hati. Sesuatu itu tidak sempurna, patah hati bisa karena kematian orang yang kita cintai, karena diputus kekasih, karena di khianati dan banyak lagi.
Untuk melampiaskan rasa gundah gulana tersebut bisa di ungkapkan dalam puisi patah hat Dengan kita ceritakan isi hati kita ke orang lain, itu sedikit akan mengurangi rasa galau kita. Berikut ini adalah contoh puisi patah hati yang bisa anda buat motivasi untuk membuat puisi patah hati sendiri.
Puisi Patah Hati “Langit Pun Menangis”
Awanpun mulai menangis ketika kuteriakan sakit
Mungkin langit tahu apa yang aku rasakan
Membasahi bumi dengan air hujan
Dewa pun terdiam dan tidak mampu menjawab
Raga tak terluka namun serasa jarum masuk kedalam jiwa
menusuk semakin dalam
Aku juga tak mengerti kenapa ini terjadi
Semakin dipikir semakin sakit dan sakit
Mataku terpejam tak mau
Anganku berontak tak lesu
Merekat pada ruang kamar
Berkutat pada riuh gaduh angin malam
Meronta lagi getar ini
Mengais lagi rindu bertali
Untukmu kuasah luka
Padamu kuasuh bahagia
Padamu cinta ingin kuakhirkan
Kupercayakan tanpa sebab yg harus diperdebatkan
Hanya padamu, itu saja..
tapi kenapa kamu tega benamkan hati ini dalam luka
kamu tinggal pergi entah kemana.


Puisi Patah Hati “Mengapa
Mengapa..?
Kini aku tak mengerti
Hatiku kini retak, remuk, dan hancur
Dulu hatiku yang selalu senang saat bersamanya
Kini hilang harapan itu
Dia pergi
Pergi menghadap sang khaliq
Seharusnya aku harus ikhlaskannya
Tapi tak bisa
Air mataku terus mengalir, dan membasahi pipiku
Sekarang, pikirku hanya bagaimana bisa menyusulnya
Aku kehilangan jati diriku saat ini, karna dia
Aku hanya bisa menangis dan menangisinya
Menjerit dan rasa penyesalan yang dalam
Mengapa ku tak nyatakan rasaku padanya?
Sekarang, yang didepanku hanya raga tanpa nyawa
Dia pergi, dia perdi, tinggalkanku, hanya itu ucapku
Dulu waktu aku ingin ungkapkan rasaku padanya
Ternyata dia sudah memiliki orang yang dicintainya
Haruskah kurusak itu?
Tak mungkin, kini dia telah sendiri, tanpa kekasih hati
Dan hari ini, saat kuberencana ingin ucapkan rasaku
Tiba-tiba kau pergi untuk selamanya
Tak terlintas dipikirku
Bahwa hari ini akan menjadi hari kelabu bagiku
***
 
Puisi Patah Hati “Kamu Pergi Tanpa Alasan”
Keindahan cinta akan ternoda bila kebohongan telah hadir
Begitu indahnya bibirmu saat mengungkkan kehohongan itu..
Tak ada rasa sakit bila itu kamu yang melakukannya
Dengan mudah kamu berkata ” maaf kita tidak bisa jauh lagi berjalan “
Tanpa menyadarinya aku masih bingung
Mengartikan kata kata itu melucur dari bibimu
Dengan senyum polosmu, seperti tak berdosa
Aku seperti kehilangan kaki untuk berdiri
Bagaikan disambar halilintar disiang bolong.
Begitu teganya kamu lakukan ini padaku..
Disaat aku sudah mulai mencintaimu dengan sepenuh hati..
Tak sanggup aku melihatmu..
Yang dulu begitu indah, sekarang bagaikan melihat hantu..
Harus dimana aku tempatkan diri ini jika bertemu kamu…
Yang aku tau, janji dan impian kita tak mungkin lagi bisa terwujud,..
Tak tahu apa yang merubah hatimu kepadaku..
Tanpa penjelasan yang rinci kamu pergi
Entah mengapa begitu mudah kamu putuskan cinta kita..
Bahkan entah mengapa sampai saat ini kamu tak pernah katakan, apa salahku..
Sudah kuserahkan segalanya untuk kamu..
Padahal sudah kugantungkan seluruh harapanku padamu..
Walau kadang terkesan hati ini mengiba atas cintamu..
Mungkin memang semua ini harus berakhir sampai disini..
Kadang aku berfikir untuk apa hidup ini tanpamu..
Namun aku harus sadari memang jalan kita cuma sampai disini
Hatiku perih.. dan perih entah sampai kapan bisa kembali


Puisi Patah Hati “Biar Langit yang Memutuskan”
Hangatnya perapian malam
Mengingatkanku akan hangatnya pelukanmu
Kesejukan sungai kebahagiaan
Bagai menatap senyummu
Damainya jiwaku
Di mana belas kasih itu?
Bersamamu seperti mimpi semu
Hanya bisa merasakan abadinya duka
Dalam hati tersimpan banyak doa
Kau bilang kita pasti bisa
Bisa saling mencintai
Bersama sampai tua
Bersatu hingga mati
Kau bilang perbanyak doa dan harapan
Impian kita pasti kan terwujud
Namun apa yang terjadi kini?
Biarlah langit yang memutuskan
Satu keinginan
Cinta kita jangan sampai berubah
Hati kita tetap menyatu
Menciptakan bahagia bersama
Tak semudah yang kita duga
Bagaimana harus ku hentikan air mata?
Impian kita hanya sebatas dalam mimpi
Biarlah langit yang memutuskan
Tentang akhir cerita cinta kita
*** by: Nada Egan


Puisi Patah Hati “Tenggelam”
Aku sedih dengan ukiran yang indah memuja akan dunia
Luka yang memahat
Luka yang begitu menusuk
Luka yang menghunjam jantungku
Tpai tidak ada yang tahu bahwa aku kecewa dalam cerita
Sampai untuk berpikir tentang cinta
Dengan hati bukan mata rasakan cinta
Untuk kehilangan akal sehat
Dan untuk membuat aku tenggelam
Tenggelam dalam kesedihan
Tenggelam dalam kepedihan dan kehancuran
Dengan semua janji-janji busukmu
Dengan semua janji-janji palsumu
Membuat sayap ini patah dan mati
Aku menangis meratapi takdir
Merasakan seakan dunia ini tak berarti lagi
Dan kini hanya kesedihan, kekecewaan yang menemaniku
Cinta ini sungguh aku tidak mengerti
Ungkapkan rasa sakitmu dalam puisi patah hati, karena bisa dikenang dan dipelajari bila nanti cinta sudah tumbuh kembali. Patah hati adalah liku liku hidup dalam bercinta sampai kita menemukan arti cinta kita yang sebenarnya.

http://kopihijau.info/puisi-patah-hati/

Cara mengatasi alergi terhadap makanan

Cara mengatasi alergi makanan - Makanan bukan hanya menyehatkan kita namun makanan juga bisa menyebabkan alergi. Alergi makanan sering di alami oleh beberapa orang namun mereka tidak sadar jika makanan yang mereka makan itulah yang menyebabkan alergi. Karena makanan tersebut enak anda tidak menyadari bahwa makanan tersebut tidak baik bagi anda.

Cara mengatasi alergi terhadap makanan
Alergi kadang menimbulkan rasa gatal dan kulit mejadi merah-merah. Bahkan ada beberapa orang yang mengalami alergi yang lebih parah sehingga mereka harus dilarikan ke rumah sakit. Alergi makanan bisa anda cegah jika anda bisa memilih makanan sehat yang tidak menimbulkan alergi. Beberapa makanan yang bisa menimbulkan alergi diantaranya:

•    Ikan
Beberapa jenis ikan sering menimbulkan alergi bagi orang yang mengkonsumsinya. Tapi bukan berarti anda harus menghindari ikan tersebut agar tidak menimbulkan alergi. Meskipun ikan bisa menimbulkan alergi namun kandungan vitamin atau gizi pada ikan masih tetap kita perlukan lebih-lebih pada anak-anak usia pertumbuhan.

•    Kacang-kacangan
Beberapa jenis kacang-kacangan seperti kacang kedelai dan kacang tanah bisa menimbullkan alergi. Kacang tanah yang mengandung lemak bisa menimbulkan alergi pada wajah serti jerawat, komedo dan masalah kulit lainnya. Sedangkan kedelai bisa menimbulkan gangguan pencernaan.

•    Sayuran
Sayuran juga bisa menimbulkan alergi makanan seperti sakit perut, gangguan pencernaan, dan  ruam kulit. Sayuran yang sering menimbulakan alergi diantaranya wortel, labu, bawang merah, bawang putih dan kentang.

•    Buah-buahan
Beberapa buah-buahan yang bisa menimbulkan alergi diantarantya anggur, strawbery, jeruk dan lemon. Buah-buahan tersbeut sering membuat mual dan sakit perut.

•    Susu
Susu juga bisa menimbulkan alergi makanan bagi yang meminumnya. Sering orang merasa mual dan ingin muntah serta perut sakit karena minum susu terutama susu sapi.

Cara mengatasi alergi makanan tersbebut diantaranya:

•    Menghindari makanan dan minuman yang bia menyebabkan alergi.
•    Jika alergi timbul seperti bintik merah dan gatal segera membeli obat alergi.
•    Jika alergi makanan yang ditimbulkan tetap tidak bisa sembuh segera periksakan kondisi anda pada dokter kulit.


http://www.fauzionline.com/2013/01/Cara-mengatasi-alergi-terhadap-makanan.html

Cara menghilangkan jerawat secara alami

Cara menghilangkan jerawat secara alami
Cara menghilangkan jerawat - Jerawat yang tumbuh di wajah membuat minder walaupun jerawat tersebut hanya tumbuh kecil. Remaja yang menginjak masa puber sedang bagus bagusnya pertumbuhan sel kulit dan hormon. Sel kulit tersebut memproduksi kelenjar dan disaat banyaknya aktivitas menyebabkan keringat dan debu menyumbat pori- pori akhirnya keluarnya minyak yang dihasilkan oleh kelenjar pun terganggu akibat penyumbatan pori- pori.

Dilain hal tersebut debu dan keringat merupakan sarang bakteri yang membuat saluran pada kulit terinfeksi, infeksi kulit itulah yang sering disebut dengan jerawat.

Banyak produk kecantikan menjanjikan akan menghapus jerawat dari muka kita, namun kita tidak mengetahui apakah produk kecantikan itu menyebabkan efek samping yang membahayakan pada kulit. Untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan alangkah baiknya gunakan cara alami.

Berikut ini bahan obat tradisional untuk menghilangkan jerawat secara alami:

1. Mentimun
Mentimun memiliki vitamin A, B1, dan C yang dapat menghilangkan jerawat.

Cara pemakaian mentimun sebagai bahan alami untuk menghilangkan jerawat:
Potong tipis- tipis mentimun tersebut, tempelkan ke bagian wajah yang terdapat jerawat selama kurang lebih 15 menit. Lakukan 3- 4 kali sehari. Anda dapat merasakan hilangnya jerawat setelah pemakaian 2-3 bulan. Selain untuk menyembuhkan jerawat anda mentimun juga dapat menyegarkan kulit muka.

2. Kentang
Buah kentang memiliki banyak khasiat untuk kulit muka, terutama untuk urusan menghilangkan jerawat. Kandungan nutrisi yang cukup lengkap seperti vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin C, belerang, chlorine, fosfor, kalsium, karotin, niacin, potassium, dan zat besi ada dalam kentang, tidak heran buah ini digunakan sebagai bahan alami untuk menghilangkan jerawat.

Cara pemakaian kentang sebagai bahan alami untuk menghilangkan jerawat:
Potong kentang tipis dengan posisi melebar (jangan dicuci setelah diiris), letakkan di daerah wajah yang terdapat jerawat sebelum tidur, saat bangun bilas wajah dengan air. Lakukan tiap hari agar terlihat hasilnya.

3. Tomat
Buah tomat enak dimakan karena rasa asamnya. Keasaman inilah yang dapat membantu untuk menghilangkan kotoran dan juga untuk menghilangkan jerawat. Buah tomat kaya akan kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin K, dan lycopene.

Cara pemakaian tomat sebagai bahan alami untuk menghilangkan jerawat:
Sebelum tidur basuh muka dulu dengan air hangat, Iris tomat yang sudah masak dan oleskan ke wajah. Buanglah isinya jika menempel pada wajah. Biarkan air tomat yang menempel di wajah tersebut sampai mengering. Setelah bangun tidur bersihkan wajah dengan air hangat.

4. Daun Pepaya
Berbagai khasiat ada pada daun pepaya karena kandungan senyawa yang ada di dalamnya, senyawa- senyawa tersebut diantaranya latex yang terdapat enzim papain, senyawa alkaloid, senyawa karpain, senyawa polifenol, dan flavonoid yang terbukti dapat membasmi mikroorganisme termasuk bakteri yang menyebabkan jerawat.

Cara pemakaian daun pepaya sebagai bahan alami untuk menghilangkan jerawat:
Ambil kira- kira 3 daun pepaya kemudian tumbuk sampai halus dan campur dengan 1 sendok teh air bersih. Jadikan sebagai masker wajah, Biarkan 15 menit kemudian basuh wajah dengan air hangat. Lakukan cara ini 1 minggu sekali hingga jerawat anda benar- benar menghilang.

5. Daun Sirih
Sudah banyak produk kesehatan dan kecantikan, salah satu yang terkenal adalah produk untuk membersihkan miss v, Daun sirih banyak digunakan oleh berbagai produk karena terbukti mempunyai banyak zat yang berkhasiat khususnya khususnya bahan anti septik dan antibiotik, diantaranya allylpirokatekol, cadinene, caryophyllene, cineole, diastase, estragol, fenil propane, gula, hidroksikavicol, kavicol, kavibetol, minyak atsiri, tannin, terpennena, pati dan masih banyak lagi.

Cara pemakaian daun sirih sebagai bahan alami untuk menghilangkan jerawat:
Ambil 5-7 lembar daun sirih, kemudian rebus dengan 1 liter air bersih dan diamkan sejenak hingga terasa suam-suam kuku. Basuhkan ke wajah anda khususnya pada bagian yang terdapat jerawat. Lakukan hal ini 2 kali sehari sampai jerawat benar- benar hilang.


http://www.fauzionline.com/2012/04/cara-alami-menghilangkan-jerawat.html

9 Tips Ampuh Cara Mengecilkan Perut Buncit

9 Tips Ampuh Cara Mengecilkan Perut Buncit
Cara mengecilkan perut buncit - Banyak pria maupun wanita mengeluh dengan perut buncit, memang untuk menghilangkan lemak dibagian perut lebih susah dihilangkan daripada di bagian tubuh lain. Kadang kala bahkan wanita kehilangan percaya diri akibat perut buncitnya yang akibatnya tubuh tidak terlihat langsing.

 Dalam hal mengecilkan perut buncit perlu niat dan tekad yang kuat untuk terus berusaha karena dalam pelaksanaannya memang tidak mudah dan membutuhkan waktu yang tidak cepat. Berikut beberapa tips mengecilkan perut buncit dengan cara alami dan ampuh

1. Konsumsi Makanan banyak Serat
Serat penting bagi urusan buang air besar karena dapat memperlancar BAB. Jangan sampai kotoran yang seharusnya dibuang masih saja berada di perut anda sehingga perut anda terlihat buncit dan besar.

2. Hindari terkena sembelit
Dikatakan sembelit apabila melakukan buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu. Beberapa obat mungkin dapat memicu terkena sembelit seperti obat aspirin dan pil kontrasepsi. Untuk menghindari kemungkinan ini perbanyaklah konsumsi banyak serat untuk mempermudah pembuangan kototran yang ada dalam perut anda.

3. Minum Air
Minum banyak air dapat membantu anda mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh anda. Disamping itu minum banyak air juga dapat menjamin fungsi empedu lebih efektif untuk mengeluarkan kotoran dalam tubuh.

4. Olahraga
Tingkatkan gerak tubuh anda dengan berolahraga seperti jogging dan olahraga lainnya yang membuat cairan dalam perut anda terdorong keluar dan masuk ke dalam darah yang kemudian akan dikeluarkan dalam bentuk keringat.

5. Sarapan pagi
Menurut penelitian yang ada sarapan pagi 1 jam setelah bangun tidur akan menjaga tingkat insulin dan kolesterol anda rendah. Cobalah untuk menerapkannya setiap hari dan tidak lupa untuk mengukur kandungan gizi seperti karbohidrat dan serat yang ada dalam menu makan pagi anda.

6. Kurangi Stres
Buat tubuh anda rileks dan cukupkan waktu istirahat anda. Pada orang dewasa waktu istirahat berkisar 7 jam. Perlu anda ketahui bahwa stres mempunyai kaitan erat dengan peningkatan produksi lemak dalam perut.

7. Kurangi konsumsi garam
Terlalu banyak konsumsi garam menyebabkan perut menjadi buncit karena di daam garam terdapat kandungan natrium yang tinggi yang dapat menarik air dalam jumlah besar dan menyebabkan retensi air. Akibatnya perut terasa penuh dan kembung.

8. Minum kopi dan teh hijau
Kandungan kafein dalam kopi meningkatkan metabolisme tubuh hingga 10% dan membantu membakar kalori dalam tubuh. Teh hijau tidak hanya membantu anda mengatasi rambut rontok namun juga membantu mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa.

9. Kurangi makan gorengan
Makanan gorengan memperlambat dapat memperlambat proses pencernaan bahan makanan dalam tubuh sehingga lemak menjadi menumpuk. Kandungan lemak yang baik yaitu lemak tak jenuh seperti minyak zaitun, kacang- kacangan, minyak kedelai, biji- bijian, dan alpukat. Makanan yang mengandung lemak tak jenuh baik untuk mengecilkan perut buncit.

http://www.fauzionline.com/2013/02/9-tips-ampuh-cara-mengecilkan-perut-buncit.html

KUMPULAN TIPS-TIPS MOTIVASI MARIO TEGUH

Kita menilai diri dari apa yang kita pikir bisa kita lakukan, padahal orang lain menilai kita dari apa yang sudah kita lakukan. Untuk itu apabila anda berpikir bisa, segeralah lakukan
Bukan pertumbuhan yang lambat yang harus anda takuti. Akan tetapi anda harus lebih takut untuk tidak tumbuh sama sekali. Maka tumbuhkanlah diri anda dengan kecepatan apapun itu.

Jika anda sedang benar, jangan terlalu berani dan bila anda sedang takut, jangan terlalu takut. Karena keseimbangan sikap adalah penentu ketepatan perjalanan kesuksesan anda
Tugas kita bukanlah untuk berhasil. Tugas kita adalah untuk mencoba, karena didalam mencoba itulah kita menemukan dan belajar membangun kesempatan untuk berhasil
Anda hanya dekat dengan mereka yang anda sukai. Dan seringkali anda menghindari orang yang tidak tidak anda sukai, padahal dari dialah Anda akan mengenal sudut pandang yang baru
Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus belajar, akan menjadi pemilik masa depan
Tinggalkanlah kesenangan yang menghalangi pencapaian kecemerlangan hidup yang di idamkan. Dan berhati-hatilah, karena beberapa kesenangan adalah cara gembira menuju kegagalan
Jangan menolak perubahan hanya karena anda takut kehilangan yang telah dimiliki, karena dengannya anda merendahkan nilai yang bisa anda capai melalui perubahan itu
Anda tidak akan berhasil menjadi pribadi baru bila anda berkeras untuk mempertahankan cara-cara lama anda. Anda akan disebut baru, hanya bila cara-cara anda baru
Ketepatan sikap adalah dasar semua ketepatan. Tidak ada penghalang keberhasilan bila sikap anda tepat, dan tidak ada yang bisa menolong bila sikap anda salah
Orang lanjut usia yang berorientasi pada kesempatan adalah orang muda yang tidak pernah menua ; tetapi pemuda yang berorientasi pada keamanan, telah menua sejak muda
Hanya orang takut yang bisa berani, karena keberanian adalah melakukan sesuatu yang ditakutinya. Maka, bila merasa takut, anda akan punya kesempatan untuk bersikap berani
Kekuatan terbesar yang mampu mengalahkan stress adalah kemampuan memilih pikiran yang tepat. Anda akan menjadi lebih damai bila yang anda pikirkan adalah jalan keluar masalah.
Jangan pernah merobohkan pagar tanpa mengetahui mengapa didirikan. Jangan pernah mengabaikan tuntunan kebaikan tanpa mengetahui keburukan yang kemudian anda dapat
Seseorang yang menolak memperbarui cara-cara kerjanya yang tidak lagi menghasilkan, berlaku seperti orang yang terus memeras jerami untuk mendapatkan santan
Bila anda belum menemkan pekerjaan yang sesuai dengan bakat anda, bakatilah apapun pekerjaan anda sekarang. Anda akan tampil secemerlang yang berbakat
Kita lebih menghormati orang miskin yang berani daripada orang kaya yang penakut. Karena sebetulnya telah jelas perbedaan kualitas masa depan yang akan mereka capai
Jika kita hanya mengerjakan yang sudah kita ketahui, kapankah kita akan mendapat pengetahuan yang baru ? Melakukan yang belum kita ketahui adalah pintu menuju pengetahuan
Jangan hanya menghindari yang tidak mungkin. Dengan mencoba sesuatu yang tidak mungkin,anda akan bisa mencapai yang terbaik dari yang mungkin anda capai.
Salah satu pengkerdilan terkejam dalam hidup adalah membiarkan pikiran yang cemerlang menjadi budak bagi tubuh yang malas, yang mendahulukan istirahat sebelum lelah.
Bila anda mencari uang, anda akan dipaksa mengupayakan pelayanan yang terbaik.
Tetapi jika anda mengutamakan pelayanan yang baik, maka andalah yang akan dicari uang
Waktu ,mengubah semua hal, kecuali kita. Kita mungkin menua dengan berjalanannya waktu, tetapi belum tentu membijak. Kita-lah yang harus mengubah diri kita sendiri
Semua waktu adalah waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu yang baik. Jangan menjadi orang tua yang masih melakukan sesuatu yang seharusnya dilakukan saat muda.
Tidak ada harga atas waktu, tapi waktu sangat berharga. Memilik waktu tidak menjadikan kita kaya, tetapi menggunakannya dengan baik adalah sumber dari semua kekayaan.


http://salamsuper.co/kumpulan-tips-tips-motivasi-mario-teguh/

7 Air Terjun Paling Maut di Dunia

Air terjun memang bukan cuma soal pemandangan, tapi juga debit air dan ketinggiannya. Kalau Anda memang suka tantangan, coba hampiri 7 air terjun paling tinggi dan paling maut di dunia berikut ini.


Di luar pemandangannya yang dahsyat, beberapa air terjun di dunia dinilai paling maut karena ketinggiannya. Oleh karena itu, banyak traveler yang haus akan tantangan berdatangan mengunjunginya. Dilihat detikTravel dari situs Wonders World, ini dia hitung mundur 7 air terjun paling maut di dunia:
 

7. Yosemite Falls, AS



  Dimulai dari nomor 7, ada Yosemite Falls di Taman Nasional Yosemite, California, Amerika Serikat. Dengan tinggi mencapai 739 meter, air terjun ini menjadi primadona traveler dunia. Uniknya, air terjun ini memiliki beberapa lembah yang memecah jatuhnya air dari atas.

Pada ketinggian 436 meter, ada sebuah lembah berukuran cukup besar. Debit air yang cukup besar dari atas seakan menabrak lembah dan menghasilkan percikan air yang indah. Kemudian, air akan kembali jatuh ke bawah. Selanjutnya, ada juga lembah kecil di ketinggian 205 meter dan 97 meter. 

Lembah-lembah tersebut tidak dibuat oleh manusia. Air terjun yang tinggi membuat tekanan air sangat besar, sehingga membuat lubang yang saat ini dikenal dengan nama lembah di Yosemite Falls.

 

6. Mutarazi Falls, Zimbabwe



Siapa sangka, ternyata Zimbabwe juga punya air terjun yang sangat tinggi dan cantik. Namanya Mutarazi Falls, air terjun setinggi 762 meter yang jatuh di Sungai Mtarazi. Ternyata, air terjun ini sudah sering didatangi oleh banyak traveler. 

Mereka yang datang biasanya adalah yang suka tantangan. Para wisatawan tersebut biasa melompat bebas berbekal parasut dari puncak air terjun. Berbeda dengan Yosemite Falls yang memiliki lembah, Mutarazi Falls tampak polos tanpa halangan bagi yang mau terjun bebas hingga ke dasarnya.

 

5. Gocta Cataracts, Peru




Selanjutnya ada Gocta Cataracts di Peru yang punya 2 air terjun sekaligus. Keduanya mengalir dari ketinggian 771 meter menuju Sungai Cocahuayco. Air terjun ini sudah dikenal oleh warga sekitar selama berabad-abad. Tapi kemudian mendadak terkenal karena ilmuwan asal Jerman, Stefan Ziemendorff. Dirinya mengukur ketinggian air terjun dan mempopulerkannya.

Air terjun ini dikenal memiliki debit air yang besar. Saking besarnya, suara deburan airnya sudah terdengar dari radius beberapa kilometer.

 

4. Air Terjun Mongefossen, Norwegia




Hanya berbeda 2 meter dari Gocta Cataracts, Norwegia punya air terjun bernama Mongefossen dengan ketinggian 773 meter. Air terjun ini terlihat sangat cantik. Banyak juga wisatawan yang terjun bebas dari puncaknya.

Sayangnya, air di Mongefossen saat ini sudah tak sederas dulu. Airnya digunakan sebagian untuk pembangkit listrik tenaga air. Jadi saat musim panas, bisa jadi Mongefossen tak akan mengeluarkan air sedikitpun.

 

3. Air Terjun Ramnefjellsfossen, Norwegia


 
Berada di posisi ketiga dan masih di Norwegia, ada Ramnefjellsfossen yang memiliki ketinggian 818 meter. Air terjun yang juga dikenal dengan nama Utigardsfossen ini punya debit air yang sangat besar. Semua air tersebut mengisi Danau Lovatnet yang tenang dan indah.

Pada ketinggian sekitar 599 meter, air yang jatuh dari puncaknya 'singgah' terlebih dulu bebatuan yang cukup besar. Setelah itu, air kemudian kembali meluncur bebas menuju danau di bawahnya. 

 

2. Tugela Falls, Afrika Selatan




Memiliki ketinggian 948 meter, membuat Tugela Falls dikenal sebagai air terjun tertinggi kedua di dunia. Air terjun ini berada di lereng Pegunungan Dragon yang masih masuk ke dalam kawasan Taman Nasional Royal Natal. 

Selain memiliki ketinggian yang dahsyat, Tugela Falls juga punya dinding yang cantik. Sesekali air terjun akan terpecah karena menghantam dinding batu yang menjorok keluar. Saat sore hari, Tugela Falls terlihat makin cantik. Air terjun ini akan disinari oleh cahaya matahari dan memantulkannya menjadi pelangi yang indah.

 

1. Angel Falls, Venezuela




Di ujung Gunung Auyantepui di Rio Caroni, Taman Nasional Canaima, Venezuela, Amerika Selatan, air terjun ini mengalirkan air dari ketinggian 979 meter. Nama air terjun ini sebenarnya diambil dari nama pilot yang pertama kali terbang untuk mencari tambang emas pada tahun 1963. Pilot bernama James Crawford Angel tersebut kemudian melihat air terjun dan mendaratkan pesawat tidak jauh lokasi. Untuk mengenang penemuannya, maka air terjun tersebu diberi nama Angel Falls.

Saat air sedang banyak-banyaknya terjun dari atas, jangan pernah untuk berdiri persis di bawah air dengan maksud untuk merelaksasikan badan seperti yang bisa Anda lakukan di air terjun lainnya. Jika Anda memaksakan itu, bukan kesegaran yang bisa didapat, tapi malah justru sakit yang bisa Anda rasakan. Hati-hati juga jika berencana untuk terjun bebas dari puncaknya, sebab Angel Falls punya dinding berbatu tajam.



http://www.unikgaul.com/2013/02/7-air-terjun-paling-maut-di-dunia.html

5 Klub Sepakbola Terbaik Sepanjang Abad 20 Menurut FIFA

FIFA juga mempromosikan sepak bola, mengatur transfer pemain antar tim, memberikan gelar Pemain Terbaik Dunia FIFA, dan menerbitkan daftar Peringkat Dunia FIFA setiap bulannya. Di bawah ini merupakan daftar klub sepak bola di dunia yang dianugerahi FIFA sebagai klub terbaik abad ke-20. Berikut ulasannya yang berhasil uniknya.com himpun:
1. Real Madrid 
 Real Madrid Club de Fútbol adalah sebuah klub sepak bola profesional yang berbasis di kota Madrid, Spanyol. Didirikan pada 6 Maret 1902 dengan nama Madrid Club de Fútbol, tim ini menggunakan gelar Real setelah Raja Alfonso XIII dari Spanyol memberikan izin resmi kepada klub tersebut pada Juni 1920. Real Madrid telah bermain di Divisi Utama Liga Spanyol yang disebut sebagai La Liga sejak awal kompetisi ini dimulai, tahun 1928, dan merupakan klub tersukses di Spanyol berdasarkan jumlah trofi juara yang telah mereka raih.Klub ini juga merupakan salah satu klub terbaik abad ke-20 menurut FIFA. Mereka telah meraih 31 gelar La Liga, 18 gelar Copa del Rey, 8 Piala Super Spanyol, 9 gelar Piala Champions/Liga Champions UEFA, 2 Piala UEFA, 1 Piala Super Eropa, dan 3 Piala Interkontinental.
 2. Manchester United F.C.
 
Manchester United F.C. adalah sebuah klub sepak bola papan atas di Inggris yang berbasis di Old Trafford, Manchester, Dibentuk sebagai Newton Heath L&YR F.C. pada 1878 sebagai tim sepak bola depot Perusahaan Kereta Api Lancashire dan Yorkshire Railway di Newton Heath, namanya berganti menjadi Manchester United pada 1902.
Meski sejak dulu telah termasuk salah satu tim terkuat di Inggris, barulah sejak 1993 Manchester United meraih dominasi yang besar di kejuaraan domestik di bawah arahan Sir Alex Ferguson - dominasi dengan skala yang tidak terlihat sejak berakhirnya era Liverpool F.C. pada pertengahan 1970-an dan awal 1980-an. Sejak bergulirnya era Premiership pada tahun 1992, Manchester United adalah tim yang paling sukses dengan dua belas kali merebut trofi juara. Meskipun sukses di kompetisi domestik, kesuksesan tersebut masih sulit diulangi di kejuaraan Eropa; mereka hanya pernah meraih juara di Liga Champions tiga kali sepanjang sejarahnya (1968, 1999, 2008).
3. Bayern München
 
Bayern München adalah klub olahraga terbesar kedua di dunia setelah FC Barcelona dengan 125.115 anggota, mengungguli Real Madrid, Manchester United, AC Milan dan Inter Milan. Klub sepak bolanya telah menjuarai juara Jerman pada tahun 1932 dan liga sepak bola Jerman Bundesliga 21 kali. Munchen juga  telah menjuarai Liga Champions sebanyak 4 kali.
Berdasarkan sejarah Bayern adalah tim paling sukses di sepak bola Jerman, karena mereka telah memenangkan paling banyak kejuaraan dan paling banyak piala. Mereka juga tim Jerman paling sukses dalam kompetisi internasional, setelah memenangkan enam trofi. Bayern merupakan salah satu dari tiga klub telah memenangkan semua tiga kompetisi besar Eropa dan juga klub terakhir yang memenangkan Liga Champions tiga kali berturut-turut, mereka berhak memakai lencana multi-pemenang selama pertandingan Liga Champions.
4. FC Barcelona
Didirikan pada 1899, oleh 12 pemain sepak bola berasal dari Swiss, Inggris, dan Spanyol dibawah pimpinan Joan Gamper. Klub ini masuk menjadi peserta Primera División (Divisi Utama) sejak tahun 1928, dan bersama-sama Real Madrid dan Athletic Bilbaomenjadi tim yang tak pernah terdegradasi ke Segunda División (Divisi Dua). Klub ini juga menjadi klub yang menjuarai liga Spanyol pertama kali. Dengan persembahan 21 gelar Liga Spanyol, 25 gelar Copa del Rey, 10 gelar Piala Super Spanyol, 4 gelar Liga Champions Eropa, 4 gelar Piala UEFA, 4 gelar Piala Super Eropa, FC Barcelona menjadi salah satu tim tersukses di Spanyol, Eropa, dan dunia.
Bukti paling nyata ketika pada tahun 2009 FC Barcelona berhasil menjadi klub Spanyol pertama yang berhasil meraih gelar Treble (juara La Liga, Copa del Rey, dan Liga Champions). Dilanjutkan dengan raihan gelar Piala Super Spanyol, Piala Super Eropa dan FIFA Club World Cup untuk melengkapi raihan gelarnya menjadi Sextuples. Barcelona merupakan klub sepak bola pertama di dunia yang melakukan raihan ini. Fans Barca juga sering dipanggil Culés.
5. Santos F.C.
Santos Futebol Clube adalah sebuah klub sepak bola yang berbasis di Santos, Sao Paulo Brasil. Mereka bermain di Campeonato Paulista dan Campeonato Brasileiro Serie A, sebuah liga profesional tertinggi di São Paulo,Brasil. Klub ini juga dikenal karena telah melahirkan legenda sepak bola Pelé, sebagai pemain utamanya antara 1956 dan 1974.
Santos merupakan salah satu klub paling sukses di Brazil. Di dalam negeri, klub ini telah memenangkan sembilan belas titel juara Campeonato Paulista, satu Copa do Brasil, dan rekor bersama delapan kejuaraan Brasil. Di kancah internasional, mereka telah mengantongi tujuh gelar internasional, termasuk tiga Copa Libertadores dan dua Piala Intercontinental. Pada tahun 1962, Santos menjadi klub pertama di dunia untuk memenangkan treble kontinental yang terdiri dari Paulista, Brasil Taça, dan Copa Libertadores. Pada tahun yang sama, juga menjadi klub sepak bola pertama yang pernah untuk memenangkan empat dari empat kompetisi yang ada dalam satu tahun, yang terdiri dari treble dan Piala Intercontinental. 




http://www.unikgaul.com/2012/09/5-klub-sepakbola-terbaik-sepanjang-abad.html